• Blog

Coach of psycholoog

Keuzestress! Kies ik voor een coach of psycholoog

Wat zijn de verschillen?

De coach en psycholoog worden vaak als professionals gezien met dezelfde doelstelling. Beiden werken samen met jou toe naar veranderingen, die jij zou willen realiseren. Alleen zijn er ook belangrijke verschillen tussen beiden.Het grootste verschil tussen een coach en een psycholoog is het vertrekpunt van een traject.

De coach richt zich op een praktische aanpak in het hier en nu en maakt samen met jou concrete stappen naar de toekomst. Waarbij de psycholoog in zijn aanpak focust op jouw verleden en vanuit hier met jou toe zal toewerken naar de veranderingen, die jij wilt bereiken.

Hoe lang duurt een traject bij een coach of een psycholoog?

Door de verschillen in aanpak van een coach en een psycholoog, zit er ook een verschil in het aantal gesprekken en de duur van jouw traject. Vaak zien we dat de trajecten bij een psycholoog vele malen langer zijn, dan bij een coach. Aangezien een psycholoog de verbanden wil liggen vanuit het verleden, kan een traject al snel een aantal maanden tot een jaar duren. Bij sommige veranderingen in gedrag kan een traject ook meerdere jaren duren.

In coachtrajecten zien we verschillen in de manier van aanpak. Er zijn coaches die van tevoren op basis van jouw wensen een aantal gesprekken adviseren. Andere coaches werken met een standaard pakket voor coaching, waarbij je moet denken aan wekelijkse gesprekken voor een periode van 10 weken.

Waarom verwijst een coach door naar een psycholoog?

Soms kan het voorkomen dat je in jouw coachtraject door jouw coach word doorverwezen naar een psycholoog. De doorverwijzing is dan vaak gebaseerd op eventuele patronen, belemmeringen, blokkades of overtuigingen uit het verleden. De coach zal dit altijd tijdig met jou bespreken en een uitgebreide toelichting geven op de doorverwijzing.

Je kan jouw coach vragen om een kort verslag, zodat je dit vervolgens mee kan nemen naar de psycholoog. Het is voor jezelf belangrijk om dit niet te ervaren als afwijzing of teleurstelling. De doorverwijzing naar de psycholoog brengt je uiteindelijk ook de ruimte en de groei in je persoonlijke ontwikkeling, alleen ligt de focus nu eerst op je verleden.

Wat past beter bij mij een coach of een psycholoog?

De keuze voor een coach of psycholoog kan jezelf maken. Beiden willen je ondersteunen in de verandering die je wilt maken. Alleen is de vraag aan jou, hoe je wilt vertrekken en welke aanpak het beste bij jou aansluit. Om het voor jezelf makkelijker te maken om de keuze te maken tussen beiden, kan je jouw vragen en wens voor veranderingen opschrijven. Het geeft je dan een duidelijker beeld wat je precies zoekt en wat je zou willen bereiken.

Deze vragen en veranderingen kan je vervolgens voorleggen bij jouw coach en bij een psycholoog. Je hebt altijd de ruimte om te informeren wat de coach en de psycholoog concreet voor je zouden kunnen betekenen. Op basis van de verkregen informatie kan jij dan jouw keuze maken.

Keuze stress?

Niet nodig! Vind je het toch lastig om een keuze te maken. Neem dan geheel vrijblijvend contact op met een coach om jouw situatie voor te leggen. De coach denkt graag met je mee om te kijken of coaching of een traject bij een psycholoog het beste bij jouw situatie aansluit.